维生素B_互动百科 维生素B族的主要食物来源比较相近,主要有酵母、谷物、动物肝脏等。 维生素B族 ... B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。
提神抗疲勞!誰說一定要靠維生素B群? - 康健雜誌160期 2012年3月2日 ... 維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶,是一種代謝工具、不含熱量,八 ... 含有B群 的食物非常廣泛,各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中 ...